Οι αθλητές του μπάσκετ πρέπει να ακολουθούν ασκησιολόγιο εκγύμνασης που να λαμβάνει υπόψιν και τα τέσσερα (4) θεμελιώδη στοιχεία που απαιτεί το άθλημα. 1.Speed 2.Strenght 3.Balance 4.Agility Η βελτίωση της ταχύτητας στην καλαθοσφαίριση είναι καθοριστική, καθώς το άθλημα απαιτεί γρήγορες και εκρηκτικές κινήσεις. Η ταχύτητα στην καλαθοσφαίριση δεν περιορίζεται μόνο στην ευθεία γραμμή, αλλά περιλαμβάνει...

1K ευχαριστώ τον καθένα σας ξεχωριστά! Συνεχίζουμε μαζί.